69話★現象化を早める為には「丹田」強化をヾ(^ω^*) | | 【速報！】高次元からの情報をキャッチ【速報！】高次元からの情報をキャッチ

おはようございます＾＾

姫だるまです。

唐突ですが、

「丹田」って聞いた事あります？

ヨガをやっている方はすでに「丹田」の重要性等
聞いた事があると思いますが(*^・^*)

自分を取り巻く現実面を強くする為には
「丹田」強化が効果的との事〃^∇^)o彡

現実面が強くなる！ということは
イメージ ⇒ 現象化も早くなるという事ですよ

これは取り組んでおいた方がいいですよねぇ(*´∇`)ﾉ

ということで、まず「丹田」の場所から♪
（「丹田」は身体にあるツボの名称です）

おへそから指４本分下におり、
そのポイントをお腹と背中の間（中心部）に移動
⇒ そこが「丹田」ポイントです。

下腹部の内部に位置してるんですね。

表面にあるツボじゃないので
始めのうちは位置感覚がつかみずらいかもしれませんが
鍛えていくうちに「エネルギーが集りやすいポイント」が
分かるようになってくるので問題ないです(*´-｀*)ゞ

ではまず最初に
自分の意志で、下腹部にクッと力は入れれますか？

立った状態ではどうですか？
座った状態でもクッと力を入れれますか？

これ↑↑↑↑一見シンプルで簡単そうですが
普段下腹部を使っていない方は
この「クッ」が難しかったりするんです。

さっ、自分の丹田（下腹部）の現状を確認した上で
いよいよ鍛えてみましょう(*´∇`)ﾉ

鍛えるといっても腹筋とか激しいワークは必要ありません。

いかに丹田（下腹部）に意識を向けられるかでヾ(^ω^*)
深い呼吸と共に行うとてもシンプルなワークです♪

まずは
歩いている状態か立っている状態で
腹式呼吸（下腹部を膨らませる呼吸）
鼻から吸って、口から吐くを繰り返す。

腹式呼吸に慣れたら
「丹田」の位置（おへその下の内側）を確認、意識を集中させ

鼻から吸う時（下腹部の力を緩める）
エネルギー（光）が足下から下腹部に上がってくるイメージ

口から吐く時（丹田/下腹部の下方にクッと力を入れる）
その下腹部に集まったエネルギー（光）が
丹田にギュッと集約されるイメージ

を↑↑↑ひたすら繰り返す…以上(*^・^*)

ねっ、とってもシンプルでしょ？
誰でもどこでも出来ますよね♪

歩いたり、立った状態の方が丹田（下腹部）に力が入りやすいので
こちらの方法をオススメしますが
「丹田呼吸」自体に慣れましたら
座ったままでも、ベッドに横になった状態でも勿論ＯＫです♪

ただ、どんな状態を選んだとしても
地球、大地、地面と繋がっているイメージをして頂きたいので
・立っている時は足裏に
・座っている時はお尻に
・横になった状態の時は身体の背面全体に
大地や地面を感じて下さい。

地球、大地、地面からエネルギーを吸い上げて
丹田（下腹部）に集め、現実に強い自分へと進化させます*:.｡.☆

(*´∇`)ﾉ応用編 

口から吐く時（丹田/下腹部の下方にクッと力を入れる）
「アリガトウゴザイマス」
を丹田（下腹部）に響かせながら
エネルギー（光）を丹田にギュッと集約して下さい。

「アリガトウゴザイマス」は調和のエネルギーなので
集約されたエネルギーがさらにパワフルになるんですね*:.｡.☆

という訳で…
集約されたエネルギーがより強い光に感じると思います
イメージの中でも眩しさが増しますよ*:.｡.☆
そして下腹部がボワンと熱く感じます*:.｡.☆
さてさて、読んでみてどうですか？
すごーくシンプルですよね♪

次回、その詳しい効果…
「えぇぇ、そんな時にも丹田効果を発揮するの(ﾟДﾟﾉ)ﾉ」
的な事も書こうと思っているので♪

是非、それまでに試してみて下さい+.ﾟ(*´∀`)bﾟ+.ﾟ

姫だるま＾＾

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written by 姫だるま at 2009年5月26日10:00 AM
\\ tags: つぼ, アリガトウゴザイマス, ツボ, 下腹部, 丹田, 東洋医学, 腹式呼吸
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